第5期太極禪課程

  健康講座---第五期

「靜坐」近來在台灣與西方廣受重視，本課程以靜坐為主，注重良好姿勢的維持，輔以太極拳導引、經絡學說、觀想法、瑜伽練習等，說明健康維護的要件，並探討生死面臨的問題與臨終預備之情事，課程最終以易經繫傳【盛德大業】、君子以自強不息為彼此勉勵之目標。 講師 張秀美/瑜伽講師‧賴文彬/奇美醫院醫師、嘉南藥理科大、太極禪靜坐講師 日期時間：102年3月6日 ～ 5月22日， 週三上午09：00-11：50 收費標準：2000元/十二堂課/2學分 上課地點：台南社區大學（延平國中內）

日期	主題	課程內容
03/06	靜坐的功用	疾病的成因、靜坐的技巧及意涵、什麼樣的人適合靜坐
03/13	太極拳導引	氣場的感受、太極拳的益處、靜坐與太極拳的關係
03/20	步態矯正	姿勢與重心、引發疼痛的原因、步行應注意的要領
03/27	骨架復位	認識生命的基本運作、神經的分佈、姿勢與健康的關係
04/03	筋絡調整	經絡調整的效益、經絡調整的示範與練習
04/10	恆久的健康	維持健康的要素、日常應注重的一般保健問題
04/17	冥想療癒法	治癒自律神經失調的案例、念力實驗、宇宙訊息場學說
04/24	三十二相觀想法	說明宗教的形成、三十二相觀想法的解釋與應用
05/01	放鬆與靜空	學習放鬆與靜空、靜坐與信仰的關連性、太極禪與日常生活的落實
05/08	死生之面對	急救的處置、如何走的自在、健康的看待死亡
05/15	盛德與大業	孔子繫傳與易經的關係、永生與生生不息、光明希望看人生
05/22	君子以自強不息	生活的方向、品行與能力、覺知具足成佛的種性

上課方式：養生瑜伽 & 自然療癒、靜坐觀想與課程講解 自備物品：請穿著寬身衣褲，帶一件薄外套、一條乾毛巾，可自行攜帶瑜伽墊、瑜伽磚(瑜伽磚可以蒲團或枕頭、厚書本代替) 　 報名地點：台南市北區公園路750號/延平國中內 洽詢電話：2515670 相關網頁：http://www.dr-lai.tw   &   台南市社區大學選課網頁